Гейнер (gainer) – верный помощник в наращивании мышечной массы

Гейнер – порошковая смесь, концентрат с высоким содержанием белка и углеводов. Иногда в состав в качестве добавки включают креатин и витамины.

Покупка гейнера – верное решение, если вы желаете повысить эффективность тренировок, увеличить силу, набрать вес и нарастить мышечную массу. Смесь внесет в рацион питания дополнительные калории и белок, что послужит мощным стимулом для формирования красивой и крепкой мускулатуры.

Главная характеристика и отличие гейнеров – соотношение протеинов (белковой части) и углеводов. Выбор в пользу того или иного продукта определяется скоростью метаболизма. Чем быстрей происходит обмен веществ в организме, тем больше углеводов должен содержать гейнер. Если обмен веществ протекает медленно, в составе должны преобладать протеины. В противном случае организм начнет набирать жировую массу.